Stöder manlig och kvinnlig fertilitet med vitamin D

Forskning tyder på att D-vitamin kan spela en viktig roll under graviditeten för att stödja en hälsosam födelsevikt och för att skydda spermiernas DNA.

D-vitamin är samlingsnamnet på en grupp sammansättningar som hjälper kroppen att ta upp viktiga näringsämnen. Utan D-vitamin, kan kroppen inte fullt ut nyttja magnesium, kalcium, järn, fosfat och zink.

Vitamin D3 (kolekalciferol) och vitamin D2 (ergokalciferol) är särskilt viktiga för människans hälsa. Förutom att intas via kosten, så syntetiseras D-vitamin i huden från kolesterol som svar på lämplig solexponering. Detta vitamin är nödvändigt för att stödja den allmänna hälsan, inklusive fertiliteten.

Klinisk studie: D-vitamin och fertilitet hos honråttor

Det har förekommit en rad djurförsök som visar på vikten av D-vitamin för fertiliteten hos hondäggdjur. En studie undersökte effekterna av brist på detta vitamin på fortplantningsförmåga, fertilitet och foster- och neonatal utveckling hos honråttor. Råttorna hölls antingen på en D-vitaminfattig eller D-vitaminfylld kost.

Resultat

Studien visade att:

Även om råttorna med D-vitaminbrist i denna studie fortfarande kunde bli dräktiga minskade kvaliteten på deras kullar. Andra studier har bekräftat liknande resultat, med råttor som kämpar för att producera normala mogna ägg och uppvisar dålig livmoderutveckling.¹.

Klinisk studie: D-vitamin stödjer hälsosam födelsevikt

Receptorer för D-vitamin finns i livmodern, moderkakan och i äggstockarna. Calcitriol, en aktiv form av detta vitamin, är nödvändigt för syntesen av östrogen och spelar en roll i embryoimplantation. Denna sammansättning hjälper också till att skydda livmodern och moderkakan under graviditeten. Den höjer immunförsvaret för att stödja en hälsosam graviditet.

I en studie av forskaren A. Gernand med kollegor, var de intresserade av att bestämma sambandet mellan moderns D-vitaminnivåer och storlek på moderkaka och födelsevikt.². Totalt 2 146 gravida kvinnor deltog i studien.

Resultat

Studien visade att:

Denna studie bekräftar att D-vitamin är viktigt för att stödja en sund fosterutveckling. Låga nivåer av detta vitamin orsakar tillväxthämningar på fostret, vilket minskar födelsevikten. Graviditetskomplikationer såsom högt blodtryck, graviditetsdiabetes och havandeskapsförgiftning har också knutits till otillräckliga nivåer av D-vitamin.³.

D-vitamin och manlig fertilitet

Det finns allt fler tecken som tyder på att D-vitamin är mycket viktigt för den manliga fertiliteten. Det finns enzymer i manliga och kvinnliga reproduktiva vävnader som är specialiserade på att metabolisera D-vitamin⁴.

Tidig forskning av S. Corbett med kollegor konstaterade att mänskliga spermier har receptorer för D-vitamin⁵. Dessa receptorer finns koncentrerade till spermiernas mittendel och huvud. Forskarna tror att detta vitamin kan spela en avgörande roll för stabilisering av kromosomstruktur och reglering av DNA-fragmentering⁶.

.

Livsmedel med högt D-vitamininnehåll

Livsmedel såsom berikade spannmål, sojaprodukter, skaldjur, fisk, ägg, mejeriprodukter och svamp är bra kostkällor för D-vitamin. Att spendera tid utomhus i solljus kan också höja koncentrationerna av detta vitamin i kroppen.

Sammanfattning

D-vitamin har visat sig spela en viktig roll i tillväxten och utvecklingen hos ofödda barn. Det finns också bevis för att detta vitamin kan vara viktigt för hälsan hos mödrar under graviditeten. Annan forskning tyder på att spermier kan förlita sig på D-vitamin för att skydda spermie-DNA från oxidativ stress.

Att använda D-vitamin för att förbättra manlig fertilitet

D-vitamin är ett kraftfullt fertilitetshöjande näringsämne för män och kvinnor, men det är också bara ett av många så kallade näringsämnen för fertilitet. Kliniska studier har genomgående visat att:

Vi har därför jämfört de bästa kombinationstillskotten för manlig fertilitet i en öppen utvärdering.

Spermiehöjande näringsämnen för manlig fertilitet

Bibliografi