Karnitin förbättrar den manliga fertiliteten genom att stödja spermieantal, spermiekoncentration, rörlighet, nukleär DNA-integritet och morfologi.

L-karnitin finns i nästan varje cell i kroppen. Det härrör från aminosyrorna lysin och metionin. Karnitin är det generiska namnet för flera sammansättningar. Dessa inkluderar L-karnitin, acetyl-L-karnitin, och propionyl-L-karnitin. Som delaktig i energiproduktionen tillhandahåller denna sammansättning långkedjiga fettsyror till mitokondrier. Den hjälper till med energiproduktionen och tar bort tillhörande slaggprodukter. Denna aminosyra har också viktiga antioxidativa egenskaper. Den kan därmed bidra till att skydda spermierna från oxidativ stress.

Rött kött är rikt på L-karnitin

Klinisk studie: Minskar låga nivåer av L-karnitin fertiliteten?

I en studie av spermaprover från 101 män, bekräftade forskare att förekomsten av L-karnitin i sädesplasma kan variera mellan fertila och infertila män¹.

Annan forskning som bedrivs på Fatemieh Hospital i Hamadan, Iran, bekräftar att låga nivåer av L-karnitin förknippas med infertila män. ². I denna fallstudie fick 72 infertila män och 80 fertila män sina nivåer av L-karnitin fastställda med hjälp av ett enzymatiskt UV-test.

Resultat

Dessa studier visade att:

Dessa studier visar att denna aminosyra är viktig för att stödja flera aspekter av spermiernas hälsa. Denna sammansättning behövs för att bibehålla sund spermiedensitet, morfologi och rörelser.

Klinisk studie: Förbättrar L-karnitin och L-acetylkarnitin den manliga fertiliteten?

Infertila män kan ha möjlighet att förbättra spermiernas hälsa genom att ta kosttillskott med L-karnitin enligt forskning av M. De Rosa med kollegor.³.

I denna studie mottog 170 infertila män 500 mg L-acetylkarnitin två gånger dagligen och 1 g L-karnitin dagligen under 6 månader. Halterna av karnitin i sädesvätskan bedömdes. Generellt förbättrades spermieantal, spermiekoncentration, rörlighet, nukleär DNA-integritet och morfologi.

Resultat

Studien visade att:

Forskningen understryker vikten av denna aminosyra för att stödja manlig fertilitet. Tillskott kan förbättra spermieparametrarna och öka chanserna för befruktning.

Klinisk studie: Sänker L-karnitin oxidativ stress hos spermier?

Spermiers hälsa kan påverkas negativt av fria radikaler. En placebokontrollerad, dubbelblind, randomiserad studie undersökte effekterna av karnitin på spermakinetik och kapaciteten att hantera oxyradikalt slagg.⁴

Femtionio patienter gavs antingen L-karnitin, acetyl-L-karnitin, en kombination av både acetyl-L-karnitin och L-karnitin, eller en placebo.

Resultat

Studien visade att:

Studien understryker vikten av denna aminosyra för minimering av oxidativ stress. Att skydda spermier från fria radikaler är mycket viktigt för att upprätthålla fertiliteten.

Klinisk studie: Kan in vitro-fertilisering gynnas av L-karnitin?

Inför IVF-behandling, genomgår sperman vanligtvis in vitro-inkubation och centrifugering. Dessa processer är kända för att minska kvaliteten på mänskliga spermier.

I en studie har forskare utvärderat effekterna av L-karnitin på spermiernas livskraft. De fokuserade på DNA-oxidation och rörligheten hos spermierna efter inkubation och centrifugering⁵.

Resultat

Studien visade att:

Forskningen visar att par som genomgår IVF-behandling kan ha nytta av karnitin. Denna aminosyra kan skydda den sunda rörligheten hos spermierna under in vitro-inkubation och centrifugering.

Källor till L-karnitin

Livsmedel som är rika på L-karnitin inkluderar rött kött, fläsk, mejeriprodukter, avokado, jordnötter, sparris och veteprodukter. Rött kött är den rikaste källan.

När du köper L-karnitin som tillskott, är den varumärkta ingrediensen ”Carnipure®” en rekommenderad källa, eftersom renheten är mycket hög på grund av en patenterad fermenteringsprocess. Andra kvaliteter kan innehålla D-karnitin, vilket är giftigt om det tas i högre doser.

Använda karnitin för att förbättra manlig fertilitet

L-karnitin är ett kraftfullt fertilitetshöjande näringsämne för män, men det är bara en av flera så kallade nutraceuticals för fertilitet. Kliniska studier har genomgående visat att:

Vi har därför jämfört de bästa kombinationtillskotten för manlig fertilitet i en öppen utvärdering.

Näringsämnen som ökar spermieantal, rörlighet och morfologi

Bibliografi

Bibliografi