L-arginin

Forskning visar att aminosyran arginin är viktig för att stödja rörliga spermier och upprätthålla manlig fertilitet. Denna aminosyra bidrar också till att främja starka erektioner.

Den icke-essentiella aminosyran arginin har en mängd olika uppgifter i kroppen. Den bidrar till celldelning, tar bort slaggprodukter, immunförsvar, sårläkning och hormonreglering. En av de viktigaste funktionerna hos denna aminosyra är som enda mellanprodukt vid tillverkning av det kärlutvidgande medlet kväveoxid (NO).

NO är en kraftfull neurotransmittor, som reglerar hastigheten för blodflödet i kroppen och tillåter tillförseln av energi och näringsämnen när de behövs. Manlig fertilitet och även sexuell funktion påverkas därför väsentligt av tillgången på arginin, och i förlängningen mängden NO i kroppen.

Klinisk studie: Stöder L-arginin spermiernas rörlighet?

På 1970-talet bekräftade forskare att 4-8 g arginin dagligen kan bidra till att förbättra spermieantal, rörlighet och koncentration¹.

I en senare studie, undersökte Scibona med kollegor effekterna av arginintillskott i en grupp infertila män². Fyrtio infertila män deltog i undersökningen. Alla män uppvisade normalt spermieantal (>20 miljoner/ml), även om spermiernas rörlighet var dålig (<50%). Forskarna eliminerade immunologiska problem eller infektioner som orsak till dålig rörlighet. Män med astenospermi (nedsatt rörlighet) gavs 80 ml 10 % arginin HCL dagligen under en period av sex månader.

Resultat

Studien visade att:

Dessa resultat bekräftar vikten av arginin för spermiernas rörlighet. Spermiernas rörlighet kräver putrescin, spermidin och spermin. Arginin är nödvändigt för produktion av samtliga dessa polyaminer.³. Spermin stabiliserar och bevarar DNA inne i spermierna och ökar ejakulationsvolymen. ⁴.

Klinisk studie: Behandlar L-arginin erektil dysfunktion (impotens)?

Eftersom NO direkt härstammar från arginin, stöder denna aminosyra indirekt erektil funktion. Kosttillskott som innehåller denna aminosyra rekommenderas ofta av fertilitetsspecialister för att behandla erektil dysfunktion.

I en studie som publicerades 1999 undersöktes effekterna av arginintillägg för män som lider av organisk erektil dysfunktion (ED)⁵. Denna randomiserade, dubbelblinda placebokontrollerade studie pågick under sex veckor. Totalt 52 män med diagnostiserad ED deltog i studien. Männen fick antingen placebo eller 5 g arginin dagligen efter en två veckor lång inkörningsperiod på placebo.

Resultat

Studien visade att:

Denna studie är en av flera som bekräftat fördelarna med att behandla ED med hjälp av arginin. ⁶⁷. Genom att öka kroppens förmåga att reglera blodkärlsvidgning, har den lättare att upprätthålla erektion. Detta förbättrar indirekt fertiliteten genom att underlätta mer regelbundna samlag.

Klinisk studie: Förbättrar tallbarkextrakt resultaten av L-arginin vid behandling av erektil dysfunktion?

Extrakt av tallbark från Medelhavstall (Pinus pinaste) har visat sig öka effekten av arginin. Tallbarkextrakt, kommersiellt känt som pycnogenol, kan minska oxidativ stress och bättre låta kroppen utnyttja argininet. ⁸.

I en studie från 2003, undersökte forskare användningen av arginin och pycnogenol för att behandla ED. Fyrtio män med ED deltog i en studie under tre månader. Den första månaden fick patienterna 1,7 g arginin per dag. Andra månaden fick patienter även 40 mg pycnogenol två gånger per dag. Tredje månaden ökades pycnogenoldosen till tre gånger per dag (120 mg totalt per dag).

Studien visade att.

Denna forskning tyder på att fördelarna med arginintillägg ytterligare förstärks genom att man även tar pycongenol. Kombinationen av arginin och pycongenol kan vara en effektiv naturlig behandling av ED.

Argininkällor

Några av de bästa källorna till denna aminosyra är skaldjur, tofu, sesamfrön, spenat, fläsk, kalkon, mejerivaror och nötkött.

Sammanfattning

Arginin stöder direkt och indirekt sund manlig fertilitet. Denna aminosyra hjälper till att bibehålla spermiernas rörlighet genom produktion av de viktiga polyaminerna: putrescin, spermidin och spermin. Arginin kan också hjälpa till vid behandling av erektil dysfunktion genom att öka mängden tillgängligt kväveoxid.

Forskning tyder på att de positiva verkningarna av arginin kan förbättras ytterligare med tillskott av tallbarkextrakt.

Att använda arginin för att förbättra manlig fertilitet

Arginin är ett kraftfullt fertilitetshöjande näringsämne för män, men det är också bara en av flera så kallade nutraceuticals för fertilitet. Medan arginin positivt påverkar spermieantal och rörlighet, skyddar det inte spermierna från oxidativ skada.

Kliniska studier har genomgående visat att

Vi har därför jämfört de bästa kombinationstillskotten för manlig fertilitet i en öppen utvärdering.

Andra näringsämnen som ökar spermievolym och rörlighet