Graviditetsåldern runt 40 anses ha stor betydelse för familjeplanering. Det anses ofta att graviditet inte längre är möjlig efter denna ålder.
Detta är inte helt korrekt. Med dagens snabbt framskridande artificiella befruktningsteknik finns fortfarande en realistisk chans att bli gravid efter 40. Omvänt kan risken för infertilitet börja öka hos kvinnor redan i tjugoårsåldern.
Sannolikheten för graviditet beroende på ålder
Efter tre cykler med oskyddat samlag, ligger sannolikheten för att bli gravid strax under 86 % hos kvinnor under 25 år. Efter 25 års ålder, sjunker sannolikheten avsevärt. Efter 35 års ålder, blir endast 50 % av kvinnor gravida efter tre cykler utan skydd.
Anledningen: alla biologiska förutsättningar är inte lika bra som de var vid 20 års ålder. Följande tabell visar hur sannolikheten för en graviditet minskar med kvinnans ålder
Risk för infertilitet och en kvinnas ålder
Omvänt ökar risken för infertilitet allteftersom kvinnan blir äldre. Risken visas i procent i följande tabell:
Det är viktigt för kvinnor över 30 att planera sin graviditet för att öka sannolikheten för att få barn.
Hon kan påverka sin livsstil kraftigt, avstå från rökning, alkohol och säkerställa en riklig tillgång på följande näringsämnen i kroppen för att stödja en hälsosam graviditet: Folsyra1, omega-32 (DHA och EPA från fiskolja), järn3 och B-vitaminer4, är särskilt viktiga under de första veckorna och månaderna av graviditeten och en förutsättning för en sund utveckling hos fostret.
Omkring 85 % av alla kvinnor i Europa har folsyrabrist på grund av underskott i kosten. En effekt av detta är att risken för ryggmärgsbråck ökar med cirka 400 %.
Läkare råder kvinnor att ta riktade näringstillskott vid planering av graviditet. Redan i sjätte graviditetsveckan, finns risken att folsyrabrist orsakat oåterkalleliga skador på fostrets ryggrad.
Chansen att bli gravid kan öka med följande åtgärder:
- Fastställ när du är i din fertila fas. Ha samlag under denna tid (ca tre dagar före och en dag efter).
- Det rekommenderas att den manliga partnern är avhållsam alldeles före den fertila fasen.
- En mans spermieutveckling kan förbättras med en riktad kost av mikronäringsämnen för manlig fertilitet bestående av vitaminer, aminosyror och antioxidanter. Mer information om hur du kan förbättra spermieproduktionen hittas här.
Bibliography
- ”Olsen SF, Knudsen VK. Folic acid for the prevention of neural tube defects: the Danish experience. Food Nutr Bull. 2008; 29(2): 205-9” ↩
- ”Jones ML, Mark PJ, Waddell BJ. Maternal dietary omega-3 fatty acids and placental function. Reproduction. 2014; 147(5): 143-52” ↩
- ”Pena-Rosas JP, De-Regil LM, Dowswell T, Viteri FE. Daily oral iron supplementation during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2012” ↩
- ”Ronnenberg AG, Goldman MB, Chen D, Aitken IW, Willett WC, Selhub J, Xu X. Preconception homocysteine and B vitamin status and birth outcomes in Chinese women. Am J Clin Nutr. 2002; 76(6): 1385-91” ↩
Leave Comment
