KOENZYM Q10 OCH MANLIG FERTILITET

Forskning visar att koenzym Q10 stöder manlig fertilitet genom att förbättra spermiernas rörlighet och skydda mot oxidativ stress

Ubikvinon, som vanligtvis kallas koenzym Q10, bara Q10 eller KoQ10, är en vitaminoid. Det är en sammansättning som fungerar likt ett vitamin. Däremot kan inte kroppen producera det. Q10 måste tas upp från kosten för att möta kroppens behov.

KoQ10 är oljelöslig och finns i mitokondrierna i de flesta eukaryota celler. Det är nödvändigt för produktionen av ATP som stimulerar kroppen. Koenzym Q10 är även en antioxidant som hjälper till att bevara vitamin C och E i kroppen.

Klinisk studie: Koenzym Q10 kan öka spermiernas kvalitet

I en studie 2009 upptäckte Safarinejad att tillskott av koenzym Q10 på ett positivt sätt kan påverka vissa parametrar i sädesvätskan. Under en period av sex veckor fick 212 infertila män som led av oligoastenoteratozoospermi (kombinerat lågt antal spermier och låg spermierörlighet) antingen placebo eller 300 mg KoQ10 per dag¹.

Resultat

Studien visade att:

Denna studie stöder att användningen av Q10-tillskott hjälper till att förbättra manlig fertilitet. Speciellt män med låg fertilitet reagerar positivt på denna vitaminoid.

Klinisk studie: Spermiernas rörlighet kräver koenzym Q10

Mitokondrierna (energicentra) i spermiernas mellandel innehåller höga halter av koenzym Q10. Detta hjälper dem att generera energi för rörelsen framåt.

Forskare har sedan funnit ett samband mellan tillskott av Q10 och rörligheten hos friska spermier. I en serie studier under en 6-månadersperiod, fick infertila män som drabbats av idiopatisk astenozoospermi (låg spermierörlighet utan diagnosticerbar orsak) mellan 200 och 300 mg KoQ10 per dag².

Resultat

Studien visade att:

Chanserna för befruktning kan förbättras genom att ta tillskott av Q10. Sund rörlighet kan förbättra rörelsen framåt och penetreringen av livmoderhalssekretet, vilket kan öka chansen för befruktning.

Klinisk studie: Koenzym Q10 kan förbättra chanserna för IVF

I] I en studie av Lewin och Lavon 1997, studerades 38 prover av astenospermi och spermier med normal rörlighet in vitro för att fastställa effekterna av Q10-tillskott in vivo³. Under ett genomsnitt av 103 dagar, fick 17 deltagare 60 mg koenzym Q10 per dag. Dessa deltagare hade låg befruktningsgrad efter IVF-behandlingar med intracytoplasmatisk spermieinjektion (ICSI). Alla spermieprover hade normal morfologi och koncentration.

Resultat

Studien visade att:

In vitro-inkubation och centrifugering under IVF-processen sänker spermiekvaliteten. Men denna forskning visar att tillskott av Q10 kan bidra till att bättre skydda rörligheten hos de friska spermierna under IVF-behandlingar.

Minska oxidativ stress med tillskott av koenzym Q10

KoQ10 är en viktig antioxidant. Denna sammansättning kan minska oxidativ stress som skadar spermie-DNA⁴.

En nyligen gjord in vitro-studie undersökte effekterna av koenzym Q10, zink och D-aspartat på spermiers hälsa⁵. Sädesprov samlades in från fyrtiofyra patienter i åldrarna 23 till 30 år. Tjugofyra deltagare hade normala spermieparametrar medan tjugo deltagare led av oligospermi (lågt antal spermier). Spermiekinetik och progressiv rörlighet bedömdes med hjälp av lipidperoxidation, DNA-fragmentering och datorstödd analys.

Resultat

Studien visade att:

Vidare bekräftar denna studie att Q10 tillsammans med zink och D-aspartat direkt har en positiv effekt på sperma. Denna kombinationsterapi förhindrade en nedgång i spermiernas rörlighet och ökade DNA-skyddet genom ökad antioxidantaktivitet.

Livsmedel rika på koenzym Q10

Livsmedel rika på koenzym Q10 inkluderar nötter, broccoli, vitlök, ärter, kyckling, ägg, spenat och fisk såsom tonfisk, sardiner och sill.

Sammanfattning

En välstuderad vitaminoid som koenzym Q10 är nödvändig för att skydda friska spermier. Denna minskar oxidativ stress och stöder spermiernas rörlighet. Låga koncentrationer av koenzym Q10 kan minska manlig fertilitet. Att äta kosttillskott som innehåller koenzym Q10 kan bidra till att förbättra spermiekvaliteten.

Använda koenzym Q10 för att förbättra manlig fertilitet

Koenzym Q10 är ett kraftfullt fertilitetshöjande näringsämne för män, men det är också bara en av flera så kallade mikronäringsämnen för fertilitet. Medan Q10 positivt påverkar spermier och rörlighet, ökar det inte spermiemorfologin (statistiska kvalitetsformer).

Kliniska studier har genomgående visat att:

Vi har därför jämfört de bästa kombinationstillskotten för manlig fertilitet i en öppen utvärdering.

Fler fertilitetshöjande näringsämnen för män

Bibliografi