Det för manlig fertilitet viktiga näringsämnet karnitin
Forskning visar att spårämnet selen gynnar spermiernas strukturella integritet. Det bidrar också till att skydda spermierna från oxidativ stress.
Selen (Se) är ett viktigt spår- och näringsämne. Det hjälper till att skydda cell-DNA från oxidativ stress, stöder DNA-syntes, och är viktigt i sköldkörtelhormonmetabolismen. I förlängningen är selen därför också viktigt för manlig fertilitet.
Fisk och skaldjur innehåller höga halter av selen
Selen stöder spermiernas strukturella integritet.
Forskning av Hansen och Deguchi i mitten av 1990-talet har betonat vikten av selen för utveckling och funktion hos friska spermier1. Selen finns i testiklarna i form av PHGPx (fosfolipid-hydroperoxid glutationperoxidas). En annan form av selen, selenoprotein P, är involverat i transport och lagring av selen. Selenoprotein P hjälper till att förse testiklarna med PHGPx. Studien bestod av 112 deltagare, varav 75 var infertila och 37 fertila. Spermieprov analyserades för bestämning av spermieparametrar.
Resultat
Studien visade att
- PHGPx-aktiviteten hos infertila män var betydligt lägre än hos fertila män (93,2 ± 60,1 enheter/mg spermieprotein jämfört med 187,5 ± 55,3 enheter/mg)
- Oligoastenozoospermiprover hade signifikant lägre PHGPx (61,93 ± 45,42 enheter/mg; P <0,001 jämfört med astenozoospermi och kontrollprov).
- PHGPx-aktivitet var positivt korrelerat till spermiernas livsduglighet, rörelse framåt och morfologiska integritet.
- Motiliteten minskade snabbare med sjunkande PHGPx-innehåll.
Denna studie tyder på att PHGPx är nödvändigt hos män för att stödja spermiernas strukturella integritet och är en bidragande faktor till spermiernas livsduglighet och rörlighet. Detta understryker vikten av tillräckligt selenintag för att stödja en sund manlig fertilitet. PHGPx är en form av glutation. Detta är en viktig aminosyra och livsviktig antioxidant. PHGPx minskar oxidativ stress och hjälper till att skydda spermiernas integritet.
Kostkällor med selen
Det finns många livsmedel som innehåller selen. Däremot kan en ojämn tillgång på selen i jorden leda till en minskning av tillgängligheten i livsmedel. Förädlade livsmedel är särskilt utarmade på detta spårämne.
Bra källor till selen är skaldjur (ostron, pilgrimsmusslor och hummer), fisk (makrill, flundra, tonfisk och sill), solrosfrön, fullkorn, vetegroddar, lever, paranötter och vitlök.
Sammanfattning
Selen förbättrar spermiekvaliteten genom att skydda dess naturliga strukturella integritet. Antioxidantaktiviteten i PHGPx minimerar DNA-skadan som orsakas av oxidativ stress. Selen främjar också spermiernas sunda rörlighet. Tillskott av selen kan därför bidra till att förbättra fertiliteten.
Att använda selen för att öka manlig fertilitet
Selen är ett kraftfullt fertilitetshöjande näringsämne för män, men det är också bara en av flera så kallade nutraceuticals för fertilitet. Kliniska studier har genomgående visat att
Vi har därför jämfört de bästa kombinationstillskotten för manlig fertilitet i en öppen utvärdering.
Motilitetshöjande näringsämnen för manlig fertilitet
Bibliografi
- “Hansen, J. and Deguchi, Y. (1996). Male fertility is linked to the selenoprotein phospholipid hydroperoxide glutathione peroxidase. Acta Veterinaria Scandinavica, Volume 37, Issue 1, (pp.19-30).” ↩
- ”http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full” ↩
- ”Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation” ↩
Related posts
